-
- 健康増進志向と泳法指導のクラス
- 水中ウォーキング、アクアビクス、健康クラブなどの
健康プログラム
- 初めて＆クロールやマスターズなどの泳法指導を行います。
-
- フィットネスはココロとカラダの癒し空間
- スタジオプログラムではリズムに合わせて、身体を動かしていただきます。
- 心も体もシェイプアップ！
- マシンプログラムではトレーニングマシンを使って、身体を動かしていたいただきます。
- 体の箇所に応じて様々なマシンがあります。
-
-
- コーチ指導の付かないクラスです
- 水中ウォーキングは、「浮力」「水圧」「水温」の水の最大特徴を利用し、その上怪我の少ない運動です。
- 陸上ウォーキングより、腰、膝への負担が極端に軽減されます。
- 自分のペースで気軽にどうぞ!!
-
- 水泳経験や運動経験が少ない方で足腰に自身がない方、成人病の予防や改善をご希望の方
- 身体のゆがみを直し、身体の不調を改善します。(ウェーブリング使用）
- 身体のゆがみを測定し、悪い部分の改善を目指します。正しい姿勢を目標にし、転倒予防、怪我の防止を目指します。
- 一人ひとりの身体にあった個別のメニューで運動をいたします。
- 効果＝骨盤のゆがみを改善。膝・肩・腰の痛みの改善
